opuchnięte nogi

[...] potrzebuje dobrze odpocząć. Organizm domaga się już tego od kilku dni. Do połowy dnia tryskam energią, mogę góry przenosić, a wieczorem mnie łapie takie zmęczenie, do tego opuchnięte nogi, że aż nie mam chęci wstawać z łóżka czy też wchodzić po schodach ;-D Miałem dziś nie wstawiać zdjęć z pozowania, ale, że wczoraj byłem u fryzjera to z [...]

[...] - poszło świetnie. Cały trening zrobiony, mega czułem w nogach. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Trening zaj**isty. Wszystkie ćwiczenia zrobione, zaj**iste czucie i mocno opuchnięte nogi - to lubię. Generalnie polubiłem nogi w chooj i oby tak już pozostało. - siady ciężko, ale poszło, - zakroki - nienawidzę i kocham jednocześnie, [...]

[...] to wrzucam zdj (sory, że B&W ale aparat zrobił 'niebieskie' zdjęcie i nic nie było widać) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbee897272274973ab8d0dd37fcb2b9d.jpg Zawsze po 2 dniach sprintów mam opuchnięte nogi ale jakieś prążki się tam przebijają /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1108b1417b0e42f6bd96213cfbbd04cf.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2014-03-14 15:36:21

[...] sie teraz dowiedzieć,że nie jest najlepiej niż za parę miesięcy. Krytykę przyjmuję na klatę. P.S. Zdjęcia robione po obiedzie i po 8h stojacej pracy (mam nadzieję,że stąd te opuchnięte nogi%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b89dd1a64544441aa9134f9e07fb9339.jpg http://img694.imageshack.us/img694/6691/ndjk.png [...]

[...] 3dni niskie jeden wysoki. A ponieważ zdecydowałam się na to po śniadaniu, to i rozkład posiłków średnio wyszedł. Tydzień zaczął się nieciekawie, od rana mam wydęty brzuch i opuchnięte nogi, nie mam apetytu, twarz mi obsypało do tego cały dzień śpiąca jestem. Mogłabym zasnąć na stojąco, kawa nie pomogła. Jako zupełnie bez energii dzisiaj jestem. [...]

Arphiel:Tydzień zaczął się nieciekawie, od rana mam wydęty brzuch i opuchnięte nogi, nie mam apetytu, twarz mi obsypało do tego cały dzień śpiąca jestem. Mogłabym zasnąć na stojąco, kawa nie pomogła. Jako zupełnie bez energii dzisiaj jestem. to zdanie moge zrobic kopij wklej do siebie do dziennika %-) i nie powiem kto z naszej dwojki jest [...]

[...] byłam taka nerwowa i podk***iona, że szok. Jadłam normalnie podczas zajęć (owoce), bo niewyróba. -> Padły mi baterie w wadze, kolacja ważona "na oko". -> zakwasy w tyłku, opuchnięte nogi i tricepsy -> od dziś stałam się prawdziwą pakierką - "dużo szamu, kreatyna - zrobią z ciebie skurvysyna" %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-07 [...]

[...] sztangi klatka 8x10 30s 17,5kg /17,5kg /20kg /22,5kg /25kg /25kg /25kg /25kg 3a. uginanie sztangi 8x12 30s 8x8kg 3b. francuski do czoła 8x12 30s 8x8kg 1a. Przez opuchnięte nogi miałam straszne wrażenie ciężkości. Do 5powt. - i to w każdej serii! - było ok po 5 masakra ledwo co wstawałam. 1b. Udało się wszystko wyrobić ale po siadach [...]

ja miałem opuchnięte nogi ,kostki na redu... jak za bardzo targałem interwały na bieżni i chyba stawy nie dawały rady..> może to być przyczyną... maść końska u mnie dała rade i trochę zwolniłem tempo..przerzuciłem się na orbitrek i rowerek Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-08-22 12:10:13

Musze sobie troche ponarzekac dzisiaj... Humor ufff lepiej nke gadac. Leje deszcz Boli gardlo Zle spala Hormony szaleja I wlasnie z tym ostatnim ,,narzekactwem" nie wiem co zrobic. Biore te pigulki juz od stycznia, opuchniete nogi, napady glodu i to wewnetrzne rozdraznienie :-( lekarz zapisal mi te leki do konca roku i nie wiem czy pociagne. [...]

[...] aż dziw, że trzyma się na nogach. Siłą woli atakuje. Na koniec 6 rundy nawet nie siada w swoim narożniku, bo wie, że jak to zrobi to już nie wstanie. Potężny ból i opuchnięte nogi. Mimo tego się nie poddaje. Ile odwagi, siły wewnętrznej, zaparcia i charyzmy trzeba wykazać, by podjąć takie wyzwanie? Marek przegrywa ten pojedynek przez [...]

[...] w najwęższym miejscu :70-72 70,5 Obwód na wysokości pępka :81 81 Obwód bioder :90 90 Obwód uda:56 55,5 Obwód łydki34,5 33,5 chyba poprzednio źle zmierzyłam łydkę lub miałam opuchnięte nogi bo aż dziwne żeby tak zeszło Strat cm generalnie nie ma ale zysków też zauważyłam że w ciągu dnia brzuch mam bardziej płaski tzn. nie wysadza mi go. Dzisiaj [...]

[...] aż dziw, że trzyma się na nogach. Siłą woli atakuje. Na koniec 6 rundy nawet nie siada w swoim narożniku, bo wie, że jak to zrobi to już nie wstanie. Potężny ból i opuchnięte nogi. Mimo tego się nie poddaje. Ile odwagi, siły wewnętrznej, zaparcia i charyzmy trzeba wykazać, by podjąć takie wyzwanie? Marek przegrywa ten pojedynek przez [...]

Byłam na wyjeździe i ciężko było sobie wszystko zorganizować, ale chyba nie jest tak źle ;P w sensie, że nie jadłam żadnych głupot zapychaczy itp :-)) Będąc w domu od razu wróciłam na lepsze tory :) jutro wrzucam miski i zrobiłam sobie dwa dni przerwy od ćwiczeń - opuchnięte nogi. Teraz muszę dołożyć znowu 100 kcal wbić to w tłuszcze czy białka?

[...] lecz do podtrzymania walki o zmniejszenie podskórnej tkanki tłuszczowej. Na tych zdjęciach nie widzę żadnego większego wpływu węglowodanów. (Ty widzisz się bliżej :-)). Dłuższe zatrzymanie wody może świadczyć o jakichś problemach zdrowotnych. (Po zawodach mam czasem opuchnięte nogi - gdy zjem więcej węglowodanów - lecz znika to po paru dniach).

[...] redukcji przerzucila sie na bieganie to pier owszem spadly jej obowdy nog, ale z czasem obrosly bardziej w tluszcz Od ćwiczeń siłowych masz na pewno do pewnego stopnia teraz opuchnięte nogi, trochę biegania dobrze ci zrobi, poki trwa konkurs nic ci nie grozi, jak kiedyś będziesz tylko biegać moga ci sie otłuścić Ale spoko rob to co lubisz jako [...]

dzien 13 300mg dzis zauważyłem że mam opuchnięte nogi powyżej kostek reszta bez zmian tz. ok pas sprawdze jak wstane dla mnie teraz zaczyna się noc

[...] jedzą ladies" i rozkład: 1600kcal ze 100g białka 130g ww i reszta tłuszczy Wprowadzone pod koniec: - zioła dla tarczycowych (sporadycznie) - pokrzywa (sugestia Kokosika na opuchnięte nogi - pomogło) teraz piję co drugi dzień profilaktycznie Co zniknęło: - notoryczna senność i zmęczenie - migreny! już było kiepsko i nawet miałam zacząć prowadzić [...]

zdecydowanie potwierdzac skutecznosc trzymania nog w gorze lezac. One (Twoje nogi ) beda Cie za to kochac!! Cwiczenia i masaz rowniez. Masaz mozesz rowniez wykonac sam. Nie bedzie mozne tak skuteczny jak u profesjonalisty (nie te rece...), ale i tak lepiej, niz w ogole. Polecam rowniez preparaty z arniki - szczegolnie na opuchniete nogi, rowniez [...]

[...] aż dziw, że trzyma się na nogach. Siłą woli atakuje. Na koniec 6 rundy nawet nie siada w swoim narożniku, bo wie, że jak to zrobi to już nie wstanie. Potężny ból i opuchnięte nogi. Mimo tego się nie poddaje. Ile odwagi, siły wewnętrznej, zaparcia i charyzmy trzeba wykazać, by podjąć takie wyzwanie? Marek przegrywa ten pojedynek przez [...]